آموزش موی تای و کیک بوکس.⁉️ فیبر چیه؟

فیبر چیه؟ فیبر یه جور کربوهیدراته که توی خوراکی‌های گیاهی پیدا می‌شه، ولی فرقش با بقیه کربوهیدرات‌ها اینه که بدن ما نمی‌تونه کامل هضمش کنه. حالا شاید بگی خب اگه هضم نمی‌شه، پس به چه دردی می‌خوره؟ جواب اینه: خیلی هم به درد می‌خوره! چون واسه روده و سیستم گوارش کلی فایده داره. 🔸 چرا فیبر مهمه؟ • گوارشتو تنظیم می‌کنه و جلوی یبوست رو می‌گیره • باعث می‌شه قند و چربی زیاد جذب نشه • کمک می‌کنه بیشتر سیر بمونی و کمتر پرخوری کنی • ریسک بیماری‌های قلبی و دیابت رو

آخرین مطالب این وبلاگ

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سایر وبلاگ ها